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教室・イベント名 内容/備考
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対象 受付期間
|
曜日 時間
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開始日 回数
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参加料 |
定員 託児
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|---|---|---|---|---|---|
目覚めのバレエヨガ バレエとヨガを組み合わせた動きでひきしまったボディ作りを目指していきます。バレエ未経験者歓迎。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
月 9:00～9:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
１人分：3,600円
|
35名 × |
月曜11時のヨガ ヨガの基本的動作を行いながら、ココロとカラダをリフレッシュしていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
月 11:00～11:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
１人分：3,250円
|
15名 × |
月曜12時のヨガ ヨガの基本的動作を行いながら、ココロとカラダをリフレッシュしていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
月 12:00～12:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
１人分：3,250円
|
15名 × |
バドミントン教室(中級クラス) 技術向上を目指しながらゲームに必要なマナー、練習方法などを学び、より実践的技術に磨きをかけていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 9:00～10:45 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：8,120円
|
55名 × |
太極拳教室(火曜クラス) 二十四式太極拳・健身功をベースに太極拳の基本を取得し、健康づくりに役立てます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 13:15～14:45 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：4,620円
|
75名 × |
卓球教室（水曜クラス） 基本技術習得からゲームができるように進めていきます。また、参加者同士が楽しく運動ができるように行っていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 9:00～10:45 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：6,580円
|
70名 × |
水曜9時のピラティス 骨盤、背骨の位置、姿勢を整えながら体幹部を強化します。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 9:00～9:50 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：4,550円
|
15名 × |
水曜10時のピラティス 骨盤、背骨の位置、姿勢を整えながら体幹部を強化します。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 10:00～10:50 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：4,550円
|
15名 × |
水曜日のヨガ ヨガの動作を習得してココロとカラダをリフレッシュ！妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 12:00～12:50 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：4,550円
|
15名 × |
太極拳教室(木曜クラス） 二十四式太極拳・健身功をベースに太極拳の基本を取得し、健康づくりに役立てます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 9:00～10:30 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：4,620円
|
75名 × |
社交ダンス教室(初中級クラス) 高度なステップを習得しながら技術の向上を図り、より難易度の高いダンスに挑戦していきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 12:20～13:30 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：4,970円
|
25名 × |
ナイトバドミントン教室 基本技術習得からゲームができるように進めていきます。また、参加者同士が楽しく運動ができるように行っていきます。【室場は第2体育室です】妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 19:00～20:45 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：8,120円
|
22名 × |
バドミントン教室(初級クラス) 基本技術習得からゲームができるように進めていきます。また、参加者同士が楽しく運動ができるように行っていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 9:00～10:45 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：8,120円
|
33名 × |
卓球教室（金曜クラス） 基本技術習得からゲームができるように進めていきます。また、参加者同士が楽しく運動ができるように行っていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 9:00～10:45 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：6,580円
|
28名 × |
パワーヨガ 基本的なヨガのポーズで体の凝りや歪みを調整していきます。また、ゆったりとした呼吸は心を穏やかにしてくれます。難易度の高いポーズは行いませんので、初めての方でも安心してご参加いただけます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 10:00～10:50 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：4,550円
|
15名 × |
test |
2022-02-16～2022-03-05
|
日 |
～ 全1回 |
30名 × |
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教室・イベント名 内容/備考
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対象 受付期間
|
曜日 時間
|
開始日 回数
|
参加料 |
定員 託児
|
|---|---|---|---|---|---|
月曜9時の骨盤エクササイズ 日常生活の癖やスポーツの動きなどで起こる体の歪みを、骨盤を中心にセルフトレーニングで解消できるエクササイズです。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
月 9:00～9:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
１人分：3,250円
|
15名 × |
月曜10時の骨盤エクササイズ 日常生活の癖やスポーツの動きなどで起こる体の歪みを、骨盤を中心にセルフトレーニングで解消できるエクササイズです。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
月 10:00～10:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
１人分：3,250円
|
15名 × |
火曜9:15の減量教室 週１回の運動で体重減量をサポートします。個々のペースにあわせた運動指導と、有酸素運動と筋トレを組み合わせ、楽しく進めていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 9:15～10:15 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
15名 × |
火曜10:30の減量教室 週１回の運動で体重減量をサポートします。個々のペースにあわせた運動指導と、有酸素運動と筋トレを組み合わせ、楽しく進めていきます。妊娠されている方はご参加せきません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 10:30～11:30 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
15名 × |
火曜11:45の減量教室 週１回の運動で体重減量をサポートします。個々のペースにあわせた運動指導と、有酸素運動と筋トレを組み合わせ、楽しく進めていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 11:45～12:45 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
15名 × |
火曜いきいき健康づくり教室 リズム体操、筋トレ、レクリエーション、柔軟体操などを行いながら、楽しく健康増進をしていけるように進めていきます。 |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
火 11:15～12:45 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
100名 × |
体力アップ教室 日常生活を活動的に送るために、筋力、心肺機能などの体力低下の予防、改善を目的に行っていきます。 |
40歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 9:15～10:45 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
25名 × |
水曜13時の転倒予防教室 下半身の筋力アップ、バランス能力の向上を中心とし、転倒の予防、体力改善を目指して行っていきます。 |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 13:00～13:50 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
水曜14時の転倒予防教室 下半身の筋力アップ、バランス能力の向上を中心とし、転倒の予防、体力改善を目指して行っていきます。 |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
水 14:00～14:50 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
美筋 BODY MAKE 【NEW】今まで鶴見スポーツセンターにはなかった新しいタイプのクラス！ガッツリ「筋トレ」しませんか？ 前半は、足腰お尻体幹を鍛え、正しいフォームを習得します。 後半は、高強度インターバルトレーニングを行います。 脂肪燃焼の効果が長時間持続する「朝のトレーニング」で1日の消費カロリーをアップしましょう。 妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 9:00~9:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：7,700円
|
20名 × |
健康美体操教室 運動の日常化を目指し、健康づくりや体力づくりをサポートしていきます。女性の気になる部分なども鍛えていきます。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上女性
2022-02-16～2022-03-05
|
木 10:45～12:05 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
100名 × |
背骨コンディショニング 仙骨のゆがみを整え、全身の不調を根本から改善していくプログラムです。妊娠されている方はご参加できません。 ※バスタオル・フェイスタオル（長いもの）をご用意ください。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 13:40～14:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：4,970円
|
30名 × |
木曜13時の体力ステップアップ 体力の維持、向上を目指し、ウォーキング、筋トレ、柔軟運動などを中心に進めていきます。 |
65歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 13:00～13:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,220円
|
15名 × |
木曜14時の体力ステップアップ 体力の維持、向上を目指し、ウォーキング、筋トレ、柔軟運動などを中心に進めていきます。 |
65歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 14:00～14:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,220円
|
15名 × |
木曜15時の体力ステップアップ 体力の維持、向上を目指し、ウォーキング、筋トレ、柔軟運動などを中心に進めていきます。 |
65歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 15:00～15:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,220円
|
15名 × |
木曜16時の体幹エクササイズ 体幹や内側の筋肉を鍛えて若々しい身体を手に入れます。妊娠されている方はご参加できません。 |
20歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
木 16:00～16:50 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
金曜9時の体幹エクササイズ 体幹や内側の筋肉を鍛えて若々しい身体を手に入れます。妊娠されている方はご参加できません。 |
20歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 9:00～9:50 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
姿勢デザイン教室 測定結果をもとに、ゆがみ改善トレーニングで美姿勢を目指します。妊娠されている方はご参加できません。 |
16歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 11:20~12:10 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：7,700円
|
10名 × |
金曜13時の転倒予防教室 下半身の筋力アップ、バランス能力の向上を中心とし、転倒の予防、体力改善を目指して行っていきます |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 13:00～13:50 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
金曜14時の転倒予防教室 下半身の筋力アップ、バランス能力の向上を中心とし、転倒の予防、体力改善を目指して行っていきます |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 14:00～14:50 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
15名 × |
金曜はつらつ健康づくり教室 リズム体操、筋トレ、レクリエーション、柔軟体操などを行いながら、楽しく健康増進をしていけるように進めていきます。 |
60歳以上
2022-02-16～2022-03-05
|
金 11:15～12:45 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：3,360円
|
100名 × |
【土曜9時】女性のためのボディ・ケア 骨盤底筋群を整え姿勢や動きを改善し、美しくシェイプアップしましょう。妊娠されている方はご参加できません。 |
20歳以上女性
2022-02-16～2022-03-05
|
土 9:00～9:50 |
2022-04-09～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
15名 × |
【土曜10時】女性のためのボディ・ケア 骨盤底筋群を整え姿勢や動きを改善し、美しくシェイプアップしましょう。妊娠されている方はご参加できません。 |
20歳以上女性
2022-02-16～2022-03-05
|
土 10:00～10:50 |
2022-04-09～ 全7回 |
１人分：3,780円
|
15名 × |
|
教室・イベント名 内容/備考
|
対象 受付期間
|
曜日 時間
|
開始日 回数
|
参加料 |
定員 託児
|
|---|---|---|---|---|---|
親子リトミック教室（バニラ） リズムに乗って楽しく体を動かします。音を聞いて想像力やイメージをふくらませて、集中力を養う動きを体験します。親子で体育室を歩いたり走ったりします。 妊娠されている方は参加は出来ません。 |
R1.4.2～R3.4.18生の子とその保護者
2022-02-16～2022-03-05
|
月 10:00～10:50 |
2022-04-18～ 全5回 |
親子：2,950円
２人(組)目以降：550円
|
25組 × |
親子リトミック教室（イチゴ） リズムに乗って楽しく体を動かします。音を聞いて想像力やイメージをふくらませて、集中力を養う動きを体験します。親子で体育室を歩いたり走ったりします。 妊娠されている方は参加は出来ません。 |
R1.4.2～R3.4.7生の子とその保護者
2022-02-16～2022-03-05
|
木 10:05~10:55 |
2022-04-07～ 全7回 |
親子：4,130円
２人(組)目以降：770円
|
25組 × |
親子のびのび体操教室 親子で一緒に身体いっぱい遊んでいきます。音楽に合わせた動きから用具を使った運動まで楽しく進めていきます。妊娠されている方は参加出来ません。参加者以外の方の入室は出来ません。 |
H30.4.2～R1.7.14生の子とその保護者
～
|
金 9:30～10:30 |
～ 全1回 |
30組 × |
|
教室・イベント名 内容/備考
|
対象 受付期間
|
曜日 時間
|
開始日 回数
|
参加料 |
定員 託児
|
|---|---|---|---|---|---|
キンダーチアダンス教室 チアダンスの基本を学びながら楽しく元気におどります。※初めて参加する小学1年生は「キンダー」教室がオススメ |
年中～小学1年生（H27.4.2～H30.4.1）
2022-02-16～2022-03-05
|
火 15:15～16:15 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：6,650円
|
30名 × |
キッズチアダンス教室 チアダンスの基本を学びながら楽しく元気におどります。※初めて参加する小学1年生は「キンダー」教室がオススメ |
小学1～3年生（H25.4.2～H28.4.1）
2022-02-16～2022-03-05
|
火 16:25～17:25 |
2022-04-05～ 全7回 |
１人分：6,650円
|
30名 × |
すくすく幼児体操教室 広い体育館でいろいろな用具を使い、自由に身体を動かしながら運動の楽しさを経験していきます。 |
年少・年中（H29.4.2～H31.4.1）
2022-02-16～2022-03-05
|
水 15:15～16:15 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：3,570円
|
40名 × |
ジュニアインラインスケート教室 初めての子も用具のない子も貸出なので安心!インラインスケートの基本滑走からスキルアップまで体育館で思い切り滑ろう!! |
小学生
2022-02-16～2022-03-05
|
水 17:30～18:45 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：6,650円
|
30名 × |
入門！！体育塾 跳び箱、マットなど運動の基本を学びます。またスポーツ選手が導入しているリズムジャンプを取り入れます。 |
小学1～4年生
2022-02-16～2022-03-05
|
水 17:45～18:45 |
2022-04-06～ 全7回 |
１人分：3,570円
|
20名 × |
ジュニア体操教室 身体を動かす楽しさを知り、仲間作りを目指します。さらに、いろいろな運動動作を経験していきます。 |
小学1～4年生
2022-02-16～2022-03-05
|
木 16:00～17:00 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：3,570円
|
40名 × |
ジュニアバドミントン教室中級 体力の向上や基本技術を習得します。※スポーツセンター等で教室参加経験があるお子さま |
小学3～6年生
2022-02-16～2022-03-05
|
木 17:35～18:45 |
2022-04-07～ 全7回 |
１人分：5,320円
|
22名 × |
わんぱく幼児体操教室 自由に身体を動かしながら、運動の楽しさを体験していきます。また、友達とのかかわりも経験していきます。 |
年長（H28.4.2～H29.4.1）
2022-02-16～2022-03-05
|
金 15:15～16:15 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：3,570円
|
40名 × |
ジュニアバドミントン教室初級 はじめての子も楽しみながら、体力の向上や基本技術を習得します。 |
小学3～6年生
2022-02-16～2022-03-05
|
金 17:35～18:45 |
2022-04-08～ 全7回 |
１人分：5,320円
|
22名 × |